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Se relaxer à l’aide d’enregistrements audio
Objectif : Proposer des outils de relaxation aux étudiants durant la période de confinement
Habituellement, les professionnels du SSU proposent des ateliers bien être/de gestion du stress et des émotions tels que ; la sophrologie, l’hypnose ou encore la méditation pleine conscience.
Nous avons souhaité maintenir ces moments de bien être à travers un format différent, un format compatible avec le confinement : des enregistrements audio.
Médecins et psychologues ont enregistré leurs voix afin que les étudiants puissent bénéficier de ces séances de relaxation directement chez eux. https://etu.univ-lyon1.fr/guide-pratique/sante/comment-mieux-vivre-le-confinement-1053365.kjsp?RH=ETU_SANTE
Pour compléter ces enregistrements bien-être, l’équipe du service d’activités physiques et sportives de l’université (SUAPS) est également mobilisée et propose des séances d’activités physiques régulière aux étudiants : https://suaps.univ-lyon1.fr/ressources-eps-plan-de-continuite-pedagogique-1052220.kjsp?RH=ETU_SANTE
Partenaire : SUAPS Lyon 1 ; Université Lyon 1