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Bougez, mêmes confinés : les devoirs maison du SIUAPS

Université de Rennes 1

Contexte : Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée (30 min/j pour les adultes). Il est également recommandé de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

 

Objectif : Inciter la communauté, personnels et étudiants de l'université, à maintenir une activité physique régulière à domicile durant la période de confinement.

 

Tous les lundis, mercredis et vendredis, le Siuaps, service interuniversitaire des activités physiques et sportives, propose sur son site des séances d'entraînement pour tous les niveaux, réalisables à domicile, sans matériel spécifique et pensées pour les petits espaces.

Les enseignants du SIUAPS proposent aussi des cours de remise en forme, gainage, fitness et prépa physique en vidéo

+ Un défi modern'jazz et hiphop : inspirez vous du modèle, dansez et postez votre vidéo

Formats : fiche PDF et vidéos réalisées par les enseignants du Siuaps
Public cible : étudiants et personnels des universités de Rennes 1 et Rennes 2 et des écoles partenaires

 

Partenaire : Université Rennes 2

 

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Philippe BLANDIN

  Université de Rennes 1